Kedves látogató!

Szeretettel üdvözöllek! Az oldalon pszichológia és jóga témával kapcsolatos szolgáltatásokat, cikkeket, programokat, linkeket találsz.

További jó böngészést!

Seszták Ágota

Pszichológus, Jógainstruktor

Jóga – ’-izmus’ vagy Egység?

Írta: Dr. Indu Arora

A kevéssel, amit a jógáról tudok, számomra a jóga az egységet jelenti. Mindenkinek megvan a saját útja, amin eléri a célt, de egyáltalán nem értek egyet azzal a tendenciával, amit manapság látok: a jóga ’jógaizmussá’ válik. (more…)

Copyright secured by Digiprove © 2012 Agota Sesztak

A jelen kor Jógijához…

Írta: Dr. Indu Arora

A Jógik elsősorban mindig is tudósok voltak, akik a testük laboratóriumában végezték kísérleteiket felhasználva a légzést, az 5 érzékelő, 5 cselekvő szervet és a testtartásokat. Megfigyelve az egyes gyakorlatok eredményeit újra és újra gyakorolták azokat, majd a szutrákban, mantrákban és shasztrákban összesítették tapasztalataikat. (more…)

Copyright secured by Digiprove © 2012 Agota Sesztak

Az öt kosha – Fókuszban a harmadik kosha

Írta: Swami Nityamuktananda

Az első és második kosháról szóló cikk. 

Mindaz, amikről eddig szó volt, a manomaja kosha, az elme-mező irányítása alatt állnak.

A harmadik burok bizonyos tekintetben az idegrendszeren keresztül működik és a tudatosság vagy gondolatok hullámaiban fejezi ki magát. Lassacskán szubtilisebb energia terekbe lépünk be, ahol már nem vagyunk képesek látni vagy megérinteni mindazt, ami történik ebben a mezőben, de tudjuk, hogy van egy fizikai, valós létezése bennünk; tudjuk, hogy amikor az elménk működik, képesek vagyunk gondolkodni. De azért ennyire nem egyszerű a dolog… (more…)

Copyright secured by Digiprove © 2012 Agota Sesztak

Az öt kosha – Fókuszban a második kosha

Írta: Swami Nityamuktananda

Az első kosháról szóló cikket ide klikkelve olvashatod.

APranamaja kosha a második burok, vagy a ’csomagolópapír’ alatti első réteg, mely beborítja létünk esszenciáját, a Szelfet.

A Pránának, ahogy azt tudjuk, két jelentése van: Levegő és…Prána. Mit jelent ez utóbbi? Pra- (egység), na (energia); a prána a végtelen térből jövő energia első egysége, egy kozmikus energia, ami öt formában jelenik meg (udána, prána, szamána, apána és vjána) – tehát prána, mint LEVEGŐ csak egy ezek közül. Az emberi testet ugyanaz a Prána tartja fenn, mint az univerzum többi részét.

A Prána nem csak a levegő (oxigén és egyéb gázok) áramlását jelenti a szervezetben, hanem az életerőét is. (more…)

Az öt Kosha – Fókuszban az első kosha

Írta: Swami Nityamuktananda

Amikor új helyre utazol, jó ha van egy térképed vagy útvonalad.

A koshák vagy létezésünk rétegei ilyen térképül szolgálnak, melyek segítenek abban, hogy megértsük belső utazásunkat, és irányt mutassanak benne. A fizikai test külső perifériáján keresztül érezhetjük, megérinthetjük a középpontot, Szelfünket. (more…)

Jógával a termékenységért

Az élet egyik legnagyobb vállalása a gyermek… vagy ahogy a magyar nyelv ezt kifejezi: gyermekáldás.  Egyeseknek könnyedén, szinte erőlködés nélkül, esetenként ‘becsúszik’ a gyermek, másoknál azonban várni kell erre az áldott állapotra. Sok hónapnyi, évnyi próbálkozás sokszor próbára teszi a párokat… (more…)

5 dolog, amire a jóga tanított, és a nehéz időkben is hasznomra válik

Írta: Marina Calado

Jól rá tud minket szedni az Univerzum! Azt hisszük, hogy minden rendben van, hogy átlátunk a trükkjein, és akkor az élet ismét előáll valamivel, ami bizony tanító értékű. Az elmúlt két évben megtanította nekem, hogy minden egy szempillantás alatt megváltozhat. Nagyapám meghalt, miután amputálták a lábát; édesapámnál rákot diagnosztizáltak, és én végigkövettem betegsége és későbbi halála hullámvölgyeit-hegyeit. (more…)

Copyright secured by Digiprove © 2012 Agota Sesztak

Helyes Cselekedet?

Írta: Swami Nityamuktananda – August 2011

Honnan tudjuk, hogy helyesen cselekszünk? Érdekes kérdés, mely minket, a spirituális ösvényen haladókat, egytől egyig foglalkoztat.

Szvámi Ráma szerint a helyes cselekedet „az, amikor szabadon és szeretettel cselekszel!” Ha ugyanis szeretet nélkül cselekszel, akkor saját magadnak ártasz, és karmát hozol létre; ez korlátokat szab, korlátozza a szabadságot. (more…)

Hogyan találjunk képzett jógatanárt?

Írta: Swami Nityamuktananda

Ezzel kapcsolatban először is felmerül jó pár al-kérdés. Hogy segíteni tudjak a válaszok megtalálásában,engedd meg, hogy egy kicsit elmélkedjek. Ha valaki ezt a kérdést tenné fel, a válaszom így hangzana:

Milyen jógáról beszélsz pontosan? A Jóga homonimmá vált: a szónak rengeteg féle jelentése van az emberek számára. Ez az első probléma. (more…)

Stressz alapú magas vérnyomás kezelése

A fejlett országok egyik vezető halálozási oka a szív és érrendszeri problémák, és a belőlük fakadó betegségek. Hazánkban a felnőtt lakosság mintegy 30 százaléka szenved magas vérnyomásban! A pszichoszociális stressz pedig csak fokozza ezen problémák kialakulását. A szorongásos tünetek, álmatlanság vagy egyéb alvásproblémák, depresszív állapotok összefüggésben vannak a stressz alapú magas vérnyomás állapotaival.

Ezen problémák kezelésére a jóga és pszichológia kombinációja kiváló gyógyító lehetőséget ad!

A jóga speciális gyakorlatai megnyugtatják az idegrendszert, csökkentik a magas vérnyomást, optimalizálják a testsúlyt. A pszichológiai konzultáció során pedig lehetőség nyílik a stressz problémák feltárására, kezelésére és csökkentésére.

Csomag tartalma: 5 egyéni jógaóra és 5 alkalmas pszichológiai konzultáció

További részletek:

Seszták Ágota – pszichológus, jógainstruktor

info(kukac) psychyoga (pont) hu

+36 30 52 94 695